Jeûner et Marcher
Voici trois lieux agréables où se régénérer lors d’un jeûne à l’automne ou au printemps si notre corps et notre esprit réclament une pause.
Dans un groupe on trouve davantage de soutien et de motivation que tout seul ainsi qu’un encadrement qualifié.
Comme dans beaucoup de séjours de jeûne accompagnés la marche est proposée, cela aide au processus de nettoyage. Parfois d’autres activités aussi.
Pour commencer un jeûne outre la motivation, du temps est necessaire :
- 3 jours minimum de « descente alimentaire »
- 7 jours minimum de jeûne si on veut vraiment se détoxifier et éliminer .
- 3 jours de « remontée alimentaire » progressive
- TOTAL 13 JOURS
Si pour certains le jeûne est contre indiqué (voir dans le site ci-dessous liste des contre indications)
ou si vous n’êtes pas assez disponibles pour consacrer 13 jours à faire une vraie pause, sachez que le mini jeûne de 12 heures chaque nuit nous permet de déjà bien régénérer notre organisme et de vivre plus longtemps en bonne santé.
il suffit de rester minimum 12 heures sans manger entre le dernier repas du soir et le petit déjeuner du matin.
A CHACUN DE TROUVER SA MÉTHODE POUR S’ALLÉGER !!! Surtout ne pas faire un jeûne par idéalisme mais seulement si notre corps et notre esprit le réclament !
http://www.jeux-jeune-rando.com
