QI GONG pour assouplir les cervicales

Excellent pour ceux qui ont souvent mal au cou très préventif et curatif. Si vous avez des fragilités aux cervicales ou des raideurs importantes commencez doucement et au fil des jours de pratique vous pourrez amplifier vos mouvements. Dure 23 minutes mais vous pouvez arrêter au bout de 10 mn si vous n’avez le temps c’est toujours mieux que rien !